Как да изберем вашето оборудване за ски бягане

  • Заглавна страница
  • Новини
  • Съвети
  • Тест на материала
  • Доклади
  • Физическа тренировка
  • Видеоклипове

изберем

Преди да обясним видовете ски бягане и материалите, необходими за практикуването му, правим кратко въведение, в което обясняваме защо тази северна практика ни харесва толкова много.

В края на статията, в приложение, ние изброяваме 40-те ски курорта в Испания и Пиренеите.


Ски бягането е вълнуващ спорт. Той съчетава усещанията, които ракетите могат да ни осигурят в естествено пространство със забавлението и пълнотата на плъзгането.

Провежда се в привилегировани природни места, в резултат на което практически не съществува отпечатъкът му в околната среда.

Болнични равнини, в Бенаската долина е добър пример за тези места. Ние питаме Chemary Carrera, Директор на училището Maspirineo, разположено в този пиренейски скандинавски курорт, който споделя поредица от точки, които определят какво представлява тази дейност за него:

Ски на земята:

Всички тези причини са обобщени в едно: невероятното преживяване при пътуване през гори и планини през зимата, а също и практикуване на забавен и много здравословен спорт.

В края на статията включихме приложение със списък на всички ски курорти в Испания и Пиренеите. Както ще видите, те са повече, отколкото си мислите.

Дрехи за ски бягане

Ето един съвет: ако никога не сте правили ски бягане, не се появявайте в ски екипировка! Това е аеробен спорт! Този съвет е особено полезен за долната част на тялото.

Вярно е, че в началото няма да вървите бързо, ще имате моменти на пауза и тъй като сте в планината, ще трябва да се стоплите. Но панталоните с много подплънки ще направят живота ви доста труден.

Бихме могли да кажем, че облеклото за ски бягане, най-накрая, е нещо подобно на зимното облекло за колоездене, но понякога с по-голям топлинен капацитет, а друг път с вятър.

1. Долна част на тялото: чорапогащник и панталон

Има и панталони, спортни, но по-топли. Те имат по-голямо тегло от клиновете, обикновено не са толкова стегнати и понякога включват вятърни панели, които ги правят подобни - или еднакви, с неясна употреба - меки черупки на ски туризма.

За начинаещи може би е по-препоръчителен чифт панталони, дори тип мека черупка, тъй като е вероятно поради падания да е по-дълго от удобно на земята да се носят чорапогащи.

2. Горна част на тялото: фланелки и якета

Всичко ще бъде допълнено с трети водоустойчив слой (лек, ако е възможно) за дните с най-лошото време.

3. Ръкавици

Долните ръкавици имат специален дизайн на китката и осигуряват топлина, без да губят спортност. Казваме го отново: те имат повече общо със зимните колоездачни ръкавици, отколкото с алпийските ски.

Стилове за ски бягане

  • Класически
  • Скейтър

    • The класически стил е най-старият. Практикува се в станциите чрез отпечатък в снега, през който дъските циркулират, и по същество се състои от извършване на движения напред-назад, като ходене, плъзгане по снега. Това се нарича "алтернативна стъпка".

    The скейтърска стъпка, на много по-скорошно творение и както показва името му, той се състои в извършването на същите движения, за да се плъзга, както при кънки, но със ски, на сняг и с пръчки.

    Класическо оборудване за ски бягане

    1. Ски

    Върхът е дълъг и под ъгъл, така че да се плъзга и да не се забива, когато се спуснем обратно в снега, повдигнатата задна ски по време на стъпката.

    Когато изпълняваме класическите движения, се сблъскваме с проблем: дъската се плъзга напред ... и назад, когато се натискаме. Нека си представим, че се опитваме да ходим по лед. Нещо такова.

    За да можем да изпълним класическите стъпки, е необходима система, която ни позволява да се плъзгаме, но не и да се връщаме назад. Има 3 начина да го направите:

    • Восъци: Използва се за напреднали любители и състезания. Те са гладки подметки от дъска, със страхотно плъзгане, върху които се нанасят специални восъци в тяхната ритна зона, всеки път, когато се използват, които предотвратяват отката, достатъчно, за да могат да бъдат използвани от експерти с много добра техника. Проблемът е, че това е много сложна система: в зависимост от температурата на снега, вида на снега, околната температура, маршрута, трябва да нанесете някои восъци или други. Ето защо използването му е ограничено до висок клас и конкуренция.
    • Везни: До съвсем наскоро това беше единствената алтернативна система за восъци. Те са като пластмасови рибени люспи, които са част от подметката в областта на ритане, така че ви позволяват да се плъзгате, но не и да се връщате назад.