Плодове и зеленчуци, ядени през пролетта - Блог
Пристигна дългоочакваната пролет и тъй като полето се изпълва с цвят, зеленчуците също го правят с плодове и зеленчуци, ядени през пролетта. Така че, ако сте от тези, които консумират малко плодове и зеленчуци, сега нямате оправдание! Освен това, знаете ли, че за да се храните здравословно, най-добре е да си набавяте сезонни продукти? Диетолозите винаги защитават продукт km0 и сезонен.
Сезонни плодове през пролетта
Плодовете са лакомства на природата, те имат невероятен сладък вкус и красиви цветове, без да са необходими изкуствени оцветители. Най-нормалното нещо в този момент е да откриете оранжеви и червени плодове, като кайсии, череши, сливи, ягоди, плодове и дори първите дини и пъпеши.
The сезонни плодове през пролетта, Освен това те ни осигуряват голямо разнообразие от полезни за здравето хранителни вещества. Ако смятате, че когато портокалите свършат, няма толкова много възможности за прием на витамин С, грешите: Ягодите съдържат значително количество от този витамин, който ни помага да усвоим растителното желязо.
Smartfoodie, знаехте ли червеният цвят на плодовете благодарение на хранително вещество, наречено антоцианини? Това хранително вещество е противовъзпалително и предпазва от естествен рак.
Други сезонни плодове е сливата, въпреки че ви предупреждаваме, че ако страдате непоносимост към сорбитол по-добре не го приемайте, тъй като съдържа това хранително вещество в големи количества, факт, който приписва слабителни свойства.
Пролетни зеленчуци Испания
Други храни, които трябва да се имат предвид, са зеленчуците и зеленчуците. Въпреки че много от тях могат да бъдат намерени през цялото време на годината, това е най-добрият сезон за консумацията им, тъй като има повече шансове да ги намерите, отколкото са km0 продукти и с ниски цени.