Пълно ръководство за комбуча - Крисия

Много е вероятно да сте чували за Kombucha или да сте виждали, че все повече хора я включват в диетата си и коментират, че тя е фантастична за тялото. Ако все още не знаете много добре какво е, как се консумира и какви са основните му предимства, тук ви оставяме пълно ръководство за Kombucha.

крисия

Ръководство на Krissia за комбуча

Наистина, какво е Kombucha?

Kombucha е пробиотична напитка който се получава от черен чай (въпреки че се прави и с матча, джинджифил или цвете хибискус, за да се получат нови вкусове), ферментирал от напълно здравословни дрожди и бактерии за тялото.

Методът му на приготвяне е подобен на този на киселото мляко и кефира, но вместо да се използва мляко, се използва черен чай.

Съвети за консумация на Kombucha

Можете да консумирате Kombucha всеки ден, ако искате. Обикновено се препоръчва да се приема три пъти на ден преди всяко хранене, но има много хора, особено тези, които спортуват, които го пият на гладно и няколко пъти през деня. Ритъмът ще бъде зададен от вас.