Пълнени зелеви кифли (зелеви листа с месо и киноа); Фитличен
Ще се насладите много на тези вкусни пълнени зелеви кифлички, защото те са здравословна рецепта, с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, богати на протеини и много вкусни. Зелевите кифлички (зеле или зеле) обикновено се пълнят с месо, зеленчуци и ориз или картофи. За нашата фитнес версия искахме да използваме постно месо, лук, чесън и киноа заедно с нашия домашен доматен сос Fit. Нашите пълнени зелеви ролки са направени без яйца, брашно и глутен, като зелеви канелони или зеле без тестени изделия (с ниско съдържание на въглехидрати).
Освен това се прави по-бързо и лесно от традиционната рецепта, защото тези годни пълнени зелеви кифлички не трябва да се готвят дълго във фурната, за да се направи суровата плънка, тъй като нашата плънка вече е приготвена, когато пълним зелеви листа.
Домашните пълнени зелеви кифлички са много популярни и се правят в много страни. Те са известни с различни имена като например Сарма в Турция и на Балканите, Сармале в Румъния, Малфуф Махши в арабските страни, Деца, участващи в някои страни от Латинска Америка като Уругвай, Аржентина, Доминиканската република, Чили или Боливия, и т.н. В някои случаи тези известни зелеви ролки се правят с гроздови листа вместо зеле и се наричат Dolma.
Въпреки че вътрешността на канелоните е увита в зелеви листа или зеле и може да изненада, подходящите пълнени зелеви кифли са невероятно вкусни и са много лесни за приготвяне. И още по-добре, ако е леко ястие, което да включим в ежедневната си диета като част от здравословния и здравословен начин на живот. Опитайте ги и със сигурност ще ги обичате!
Подредени пълнени зелеви ролки (зелеви листа с месо и киноа)