ПЪЛНЕНИ ТИКВИ Dietética Gipuzkoa

Място, където да научите как да се храните по-добре със съвети, рецепти и съвети.

МЕДИЦИНСКИ ЦЕНТРОВЕ, където посещавам:
Доностия-Сан Себастиан
C. M. Arrasate: 943 46 35 44
C. M. Zurriola: 943 32 35 00
Азпеития
C. M. Urola: 943 15 07 06
Мобилен: 619 63 70 70

dietética

СЪСТАВКИ

  • Тиквичка
  • Зелен пипер
  • Лук
  • Три гъби
  • Яйце
  • Обезмаслено сирене
  • Масло
  • Сол

Тези от вас, които правят диета за прием на протеини Можете да го направите по същия начин, но като премахнете съставките, маркирани в червено.

РАЗРАБОТКА

Нарежете тиквичките на две и обърнете двете парчета наполовина по дължина. Поставете ги в форма за печене с главата надолу, като я намажете с малко масло, за да не залепнат. Поставете ги във фурната при 200 ° C за около 20 минути и ги извадете.