Пълнени пълнени патладжани; Фитличен
Лесен, бърз и апетитен начин за въвеждане на зеленчуци и протеини в диетата е чрез този тип пълнители. Тук ви предлагаме една от многото съществуващи възможности за пълнене на зеленчуци, в случая патладжани. Винаги се опитваме да редуваме страховитата дъска, която често прави диетите скучни и еднообразни. Използването на фурната за готвене на този вид ястие ни позволява да получим много здравословно и вкусно ястие в резултат.
Поставете пълнени патладжани
- 2 патладжана
- 200 г пилешки гърди
- 200 г тофу
- 1 глава лук
- 1/2 червен пипер
- 200 г замразена зеленчукова яхния
- 100 g прясно сирене разбито 0%
- Соев сос
- Екстра върджин зехтин
- Пипер
- Пушен червен пипер