Плюсовете и минусите на палео диетата - Моята мускулна фабрика

Модално заглавие

Плюсовете и минусите на палео диетата

Сигурно сте чували за отличните ползи от палео диетата, но каква е тя? Добре тогава, палеолитната диета имитира хранителния план, който пещерните хора са погълнали в каменната ера, където всичко, което са ловували или събирали през периода на палеолита (преди повече от 10 000 години), е в основата на диетата им, много преди да съществува земеделието. Това се представя чрез ядене само на плодове, зеленчуци, риба, говеда, хранени с трева, гъби, корени и ядки. Диетата забранява зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, сол, рафинирана захар и всички преработени храни. Същността на палео диетата е да се яде „истинска храна“.

палео

Понастоящем бихме могли да сметнем за трудно, но не и невъзможно напълно да имитираме палеолитна диета, не само заради факта, че ловуваме или събираме собствена храна, тъй като се случва да се озовем в среда, пълна с високо достъпни преработени храни на достъпни цени, заедно с факта, че биологичните храни имат по-високи цени от конвенционалните.