Плюсове и минуси на разходите за Nutrisystem, вкус и преглед на храната; асо - Диетични планове - 2021

Съдържание
  • Как работи
  • Калории на ден
  • Разходите
  • Вашата персонализирана цена на Nutrisystem
  • Преглед на храната
  • Подкрепа за
  • Джени Крейг срещу Нутрисистема

Здравословно хранене: Как да използваме NutriSystem (януари 2021 г.).

Мислите да се присъедините към търговска диетична програма? Ако е така, популярната програма Nutrisystem вероятно ще бъде една от диетите, които ще обмислите. Но преди да инвестирате, е умно да съберете важна информация. Проверете разходите за Nutrisystem, прегледите на храните и други подробности за програмата, за да видите дали е вероятно да останете на диетата достатъчно дълго, за да видите резултатите. След това сравнете Nutrisystem с други диети, като Jenny Craig или Weight Watchers, за да вземете окончателно решение коя програма е подходяща за вас.

плюсове

Как работи

Nutrisystem предлага няколко програми за различни видове диети и различни бюджети. Има отделни програми за мъже и жени, както и възможности за вегетарианци и хора с диабет тип 2.

Във всеки план можете да изберете свои собствени ястия или да изберете пакета с предпочитани, където храната е избрана за вас. Nutrisystem препоръчва да започнете с пакета с любими. Повечето планове започват с турбо излитане, за да ви помогнат да увеличите загубата на тегло през първата седмица от програмата. на Турбо 13 Програмата ще ви помогне да загубите до 13 паунда плюс седем инча (общо) през първия си месец.

Всеки план предоставя различно ниво на обслужване.

  • ОСНОВЕН: Започнете първия месец с турбото. 13 планирайте, след това получавайте контролирани порции ястия, както и достъп до онлайн инструменти и тракери.
  • Ядро: Започнете първия месец с турбото. 13 планирайте, след това вземете контролирано порционно хранене, достъп до онлайн инструменти, тракери и съветници за диета на повикване.
  • Уникално ваше:Започнете първия месец с турбото. 13 план, след това вземете контролирани порции ястия, включително Замразената кухня на Nutrisystem. Също така имате достъп до наличните онлайн инструменти, тракери и диетични съветници..

Всеки от тези планове е достъпен и за хора, които се хранят с диабет тип 2, но турбо излитането не е включено в тези програми.

След като изберете и се регистрирате за програма Nutrisystem, храната се доставя до вашата врата. Ако се регистрирате за автоматична доставка, ще продължите да плащате и получавате поръчки на всеки четири седмици, докато не отмените абонамента си.

Калории на ден

Докато сте на Nutrisystem, броят на калориите ви ще се промени през цялата програма. Диетологът от Nutrisystem Къртни Маккормик MPH, RDN, LDN обяснява как работи. "По време на програмата диетите консумират приблизително 1000 калории на ден през първата седмица, за да помогнат за увеличаване на загубата на тегло. Може да видите повече резултати за отслабване през тази първа седмица.".

Изследванията показват, че ранната загуба на тегло може да ви помогне да се придържате към дългосрочна програма за отслабване.

Но тя казва, че ниският калориен брой е ограничен до първите седем дни. След първата седмица мъжете консумират приблизително 1500 калории на ден, а жените консумират приблизително 1200 калории на ден. Хората със загуба от 100 паунда или повече ще коригират плана си за хранене, за да включват около 200 калории повече на ден. McCormick казва, че това помага за насърчаване на постоянна загуба на тегло през останалата част от програмата.

Диетата Nutrisystem е ниско гликемична програма. Диетата е създадена да осигурява приблизително 50% от калориите от въглехидрати, 25% от калориите от протеини и 25% от калориите от мазнини. Диетата осигурява по-малко от 2300 милиграма натрий на ден, освен ако не добавите собствена сол.

Разходите

Цената на Nutrisystem зависи от избрания от вас план. Плановете за мъже са по-скъпи, но включват и повече храна. Ако изберете Пакет с предпочитани (вместо да персонализирате собствените си ястия) и ако се регистрирате за автоматична доставка, ще платите по-малко.

Разходите за Nutrisystem за всеки план с автоматична доставка и без персонализирани ястия са:

  • ОСНОВЕН: $ 9.82 на ден или $ 274.99 на месец *
  • Ядро: 10,54 на ден или 294,99 на месец *
  • Уникално ваше: 11,96 на ден или 334,99 на месец *