Плюсове и минуси на кетогенната диета, с която Роузи Ривера свали 9 килограма Lifestyle Las

Лелята на "Chiquis" и Jacqie Rivera решиха да последват примера на семейството си, за да отслабнат

Наскоро Роузи Ривера призна, че е загубила двадесет килограма, след като е отишла на кетогенна диета. Главният герой на "Рика, известна и латиноамериканска" се присъединява към своите племенници, "Chiquis", Jenikca, jacqie и Johnny, които също са практикували същата диета през последните месеци.

Чрез своя акаунт в Instagram най-малката от сестрите на певицата Лупило Ривера сподели със своите последователи няколко снимки, които отразяват промяната, постигната чрез спазване на диетата "Кето" или в испанска кетогенна диета.

„Вижте промяната в KETO, загубих 20 килограма и 12% телесни мазнини. Сега можете и вие ", написа той Роузи в същия пост, за неговите малко повече от милион последователи.

Поради тази причина Las Estrellas се свърза с специалисти по хранене, за да научи повече за диетата на един от главните герои на риалити шоуто „The Riveras“ .

Какво представлява кетогенната диета?

„Кетогенната диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която енергията от храната се разпределя между протеини и мазнини. Нашето тяло се нуждае от енергия, която основно получаваме от въглехидратите. Когато ограничим това макро хранително вещество, тялото трябва да търси енергията си от другаде и то започва да го прави, като окислява липидите в тялото, генерирайки кетонни тела, които са тези, които ще осигурят енергия на тялото, когато сме в тази диета, обяснява Надя Круз, диетолог, специализиран в метаболитния синдром.

Битие диета, основана предимно на консумацията на животински протеини и мазнини, Ривера призна пред списание People en Español, изпитвайки съмнения, преди да го направи: „Изплаши ме, защото казах:„ Как можеш да ядеш сланина на диета? “ Не ми се побира в главата, затова попитах моя лекар, какво според мен е най-доброто нещо, което можете да направите, ако ще промените нещо в живота си ".