Пълен план, за да разберете кожата си и да се погрижите за нея
Актуализирано на 3 февруари 2020 г., 16:09
Обясняваме пълна програма за грижа за един от най-важните органи на тялото ви и в същото време най-забравените и най-лошо лекуваните.
Когато четем "насоки за грижа за кожата", по автоматичен начин си представяме, че те ще ни дадат съвет да покажем сияйно и младо лице, но преди да продължим да четем, нека помислим за момент върху този въпрос: какво знаете за вашата кожа?
Функции на кожата
Кожата е най-големият орган на човешкото тяло. Има площ от около два квадратни метра и дебелината му варира в зависимост от площта. Клепачът, който е най-тънкият участък, може да бъде с дебелина 0,5 мм; петата обаче може да достигне 4 мм. Приблизителното му тегло е 5 кг.
Много е важно да се погрижите за него, тъй като той действа като Защитна бариера изолиране на организма от заобикалящата го среда, защита и подпомагане на поддържането на интегралните му структури, като същевременно действа като комуникационна система с околната среда.
Не му се отдава цялото значение, което има, а органът получава най-малко грижи. При бебетата той е най-развитият орган и още в утробата търси контакт чрез движение.
Как увреждаме кожата си
Има множество фактори, които могат да повлияят отрицателно на благосъстоянието на кожата ни:
- Хранителни навици неадекватен.
- Злоупотреба с тютюн и алкохол, които представляват пречка за правилното усвояване на витамини и минерали.
- Внезапни промени в теглото.
- Прекомерно излагане на слънчеви лъчи.
- Липса на хидратация. Кожата се нуждае от редовен прием на вода, за да остане здрава.
- Козметични навици неадекватен.
- Замърсяване на атмосферата.
- Стрес, безпокойство и други емоционални дисбаланси.
8 съвета за перфектна кожа без нужда от скъпи продукти
Според Китайска традиционна медицина най-основните емоции оказват пряко влияние върху нашето тяло и кожата ни.
- The излишък от притеснение жизнената енергия на далака и стомаха намалява, което води до бавно храносмилане, съхранение на токсини в кръвта, лошо усвояване и разпределение на храната. Следователно кожата става отпуснат и придобива жълтеникав оттенък.
- The Ярост тя е пряко свързана с черния дроб. Когато изпитваме гняв, пречистващият орган компресира и натрупва жлъчка. При претоварване кожата отделя повече масло, акне, алергии и тонусът му е по-зелен.
- The тъга той атакува белия дроб и е пряко свързан с защитата на кожата и нейната жизненост. Излишъкът на тъга може да попречи на размер на порите и ще ви донесе a белезникав тон.
- The страх свързва се с бъбреците и намалява енергията и защитните сили на организма. Проблемите, които генерира в кожата, са сухота, чувствителност и го превръща в по-тъмен оттенък.
Нужди, представени от нашата кожа
Разбирайки малко по-добре кожата, нейните функции и факторите, които й влияят, е по-лесно да се съсредоточите върху вашите нужди и необходими грижи. От съществено значение е да се радвате на здрава кожа, за да я подхранвате отвътре и да се грижите за нея отвън.
Как да го подхранвам отвътре?
Основните хранителни вещества, от които кожата се нуждае вътрешно, са:
- Витамин А
- Витамин Ц
- Незаменими мастни киселини (омега-3 и 6)
- Здравословна и за предпочитане органична храна
- Положителни емоции
Красота отвътре: 10 храни, които се грижат за кожата ви
Как да се грижим за него отвън?
Грижата, от която се нуждае кожата, може да се сравни със здравословна и балансирана диета. Всички продукти, които използваме, трябва да бъдат усвоими от организма и от екологичен произход, за да може избягвайте вредните вещества за нашето здраве.
The Качество на продуктите което използваме е от жизненоважно значение в ежедневните грижи. В момента съществуват три вида козметика на пазара: химически, естествени и екологични.