План за хранене Палео диета Палео диета

Понеделник

Закуска: Омлет от спанак

план

Обяд: Турция „бургер“, увит в маруля или с кок хамбургер с моркови или пържени картофи.

Закуска: 1/2 авокадо или авокадо, ябълка, 1/2 останала част от месото от хамбургер

Вторник

Закуска: Пържено пилешко или патешко яйце с бекон (без захар)

Обяд: Рибни тако със салата и аспержи.

Снек: Останки от риба, бадеми, моркови

Сряда

Обяд: Палео спагети със салата.

Снек: Ядки или шунка и ядки от макадамия

Вечеря: Печена камбала, аспержи. Оранжево.

Четвъртък

Закуска: Порция палео суфле

Обяд: Палео зеленчукова пица.

Снек: Останалата част от пицата.

Вечеря: Говеждо месо и кейл, поднесени върху пюре от сладки картофи.

Петък

Закуска: палео бисквитки и чай от чай с бадемово или кокосово мляко

Обяд: Останалата част от кайма от предната вечер със салата

Снек: 2 варени яйца, орехи

Вечеря: Свинско къри, артишок или друг зеленчук. Десерт: морковени кексчета

Събота

Закуска: палео палачинки и ягоди, боровинки, малини с кокосово мляко

Обяд: Останалата част от свинското къри.

Неделя

Обяд: Кюфтета със салата

Снек: Палео хляб с ягодово сладко без захар.

Вечеря: Кремообразна супа от тиквички, порция печено агне със салата. Десерт: палачинки с банан и боровинки

Коментари

Здравейте,
Изтеглете на моя Ipad. Paleo Diet открива как да отслабнете, да постигнете оптимално здраве и уелнес завинаги. В края на книгата е връзката за изтегляне на безплатната книга за палео рецепти, но не можете да я декодирате или изтеглите. Не мога да го видя. Можете ли да ми помогнете? ... Оценявам вашето време.

Благодаря ви за вашето съобщение!

Възможно е да е изтекла оферта. Имахме готварската книга безплатно чрез различни томболи, но в момента нямаме нищо подобно. За да сте на 100% сигурни, можете да изпратите документа в подкрепа, за да го прегледате и да ви даде конкретен отговор.

Формата за контакт за поддръжка е тук: http://test.dietapaleo.org/contacto/

Диета TeamPaleo.ORG

Искам да знам повече

Ако тепърва започвате, препоръчвам на 100% да направите 30-дневното предизвикателство, което ви дава необходимата информация за диетата и ви помага да свикнете с нея по най-добрия възможен начин. Необходимите материали и инструменти ви се изпращат по имейл, за да можете да ги внедрите.