ПИЛИ ГРЪДИ С ЛИМОНОВ СОС - Лесно смесване

Пилешките гърди дават много игра в кухнята. Това е месо, което се готви бързо и което можем да комбинираме с много различни съставки.

Пилешки гърди с лимонов сос са лесна, бърза и вкусна рецепта. Гърдите, приготвени с лимонов сос, са много сочни. Лимоновите гърди могат да бъдат подготвени предварително, така че да ги загряваме само когато се приберем уморени след работа. Гърдите с лимонов сос също биха били добър вариант, когато трябва да се храните от тупер.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

2 супени лъжици зехтин

1 пилешки гърди

1 глава лук

2 скилидки чесън

100 мл бяло вино

сок от 1/2 лимон

1 супена лъжица соев сос

1 чаена лъжичка царевично нишесте

лимонови кори

1 супена лъжица магданоз

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

ПИЛЕШКИ ГЪРДИ

Високо съдържание на протеин

Ниско съдържание на мазнини

Високо съдържание на витамин В3

ЛУК

Нискокалорични

Богато на фибри, витамини и минерали

Високо съдържание на витамини от група В

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

---