Пилешко руло със зеленчуци (диета) - Belenciaga стъпка по стъпка

Най-голямото предизвикателство на диетата е да правите здравословни ястия, докато сте апетитни. Това със същите съставки, за да получавате нещо различно всеки ден.

Пилето е най-препоръчителното месо за диети, поради ниското си съдържание на мазнини и за мен поради своята гъвкавост при приготвяне на рецепти.

Каймените гърди от кайма могат да бъдат поръчани в месарницата или да ги накълцаме у дома.

Съставки (двама души):

400 г смлени пилешки гърди

1 връзка зелени аспержи

2 супени лъжици олио

Мариновайте каймата със сол и смлян чесън и разбъркайте добре. Ако можем, по-добре е да го направим няколко часа преди това.

---