Пиле терияки - NUTT - Диетолог във Валенсия

пиле

The терияки Това е форма на японската кухня, която се състои от печене на парчета месо, които преди това са били мариновани в течност. Тази марината обикновено съдържа захар, тъй като това, което се търси в тази техника е, че крайният резултат има блестящ външен вид, който се постига чрез карамелизиране. От Nutt ви предлагаме това Пиле терияки за да можете да направите тази вкусна рецепта по по-здравословен начин.

Съдържание

Съставки за пиле терияки

  • 150 г пилешки гърди
  • 80 г ориз басмати
  • 1/4 лук
  • Черен сусам
  • 15 г соев сос
  • 15 г Мирин
  • 6 г Панела
  • 5 г оризов оцет

Разработване

Първо ще направим соса терияки. На пазара откриваме много сос терияки, въпреки че те обикновено съдържат много захар и следователно са нездравословни.