Пиле с горчица и мед; Идеален за взискателни небца

Пилето е една от най-пълноценните храни, които съществуват, поради което неговите вариации са твърде много. Една от рецептите, която не е толкова подготвена, колкото би трябвало, е пилешкото медено синапе, по-здравословна вариация от много други.

Какво ни трябва за пилето горчица

• 4 пилешки гърди
• Растително масло
• Лук
• Сол
• 3 скилидки чесън
• 1 супена лъжица леко масло
• 1 чаша вода
• 2 супени лъжици мед
• кафява захар
• 3 супени лъжици лека горчица

Метод за приготвяне на рецепта

• Използване на голям тиган.
• Добавете капки растително масло.
• Гответе порциите пиле, от двете страни.
• Отстранете пилешките гърди и ги покрийте с използването на алуминиево фолио.
• Добавете маслото в тигана.
• Добавете лука и ги сварете.
• Изсипете чашата с вода върху тигана и накиснете гърдите с чесъна.
• Добавете мед, захар и кафява захар към сместа.
• Покрийте тигана и гответе 5 минути на умерен огън.
• Добавете магданоза върху пилето и сервирайте със зеленчуци.

Хранителни стойности и ползи от рецептата

Видът масло, използвано за това ястие, е растително масло, това зеленчук успява да осигури антиоксиданти, за да поддържа тялото в безопасност и да подобри функциите, сред другите му предимства са:

---