Пилатес за плосък корем - Учебно студио по пилатес
Имаме нова среща с нашия блог! Както знаете, вратите на Pilates Training Studio вече са отворени за частни и полу-частни класове и можете да дойдете да пилатирате с нас при пълни условия на безопасност. Искате ли да покажете корема, за който винаги сте мечтали? Ние говорим за Пилатес и плосък корем!
Както казваме, практикувайте пилатес е идеално да се получи плосък корем. Това е така, защото упражненията, които се разработват в сесиите, се фокусират върху дълбоките мускули на частта от тялото ни, известна като ядро.
По същия начин тези видове упражнения също се фокусират върху напречната част на корема и вътрешните и външните коси. В този смисъл, ако тези мускули са добре работени и развити, ще ви помогне да защитите и укрепите вашите лумбална област.