Пилатес за цял живот
Тайната на балансираното и тонизирано тяло
Актуализирано на 2 декември 2016 г. 12:20
Как си представяте себе си след десет години? Двадесет, тридесет ...
Не се страхувам да остарея, изправям се с благодарност към годините. Да, все още съм много млад, ще си помислите дали сте нещо по-възрастно. Това, което наистина ме плаши, е да загубя съзнание какво означава това за моето „благополучие“ и колко лесно е да се откажа, нали?
Искам да бъда стара дама, която показва пачи крак всеки път, когато се усмихвам и чувствам, че тялото и умът ми заслужават да продължават да бъдат глезени до края на дните. Надявам се, че животът ми дава здраве, за да бъда една от онези прекрасни жени в напреднала възраст, които срещам от време на време и които ми дават хиляди завои, занимаващи се с йога ... Колкото е възможно по-здрава, колкото е възможно по-силна, за да продължавам да се радвам на живота.
Ум и тяло; Пробвали ли сте Пилатес някога? Често говоря за необходимостта и осъзнаването на стареенето с достойнство и качество и за мен това се превръща в еластично и силно тяло. Не придавам по-малко значение на това как тази техника оформя тялото ми, невероятно е как го прави за много кратко време. Когато тялото ви е балансирано и тонизирано изглежда по-хармонично и красиво, няма мистерия; дори разходката ви е различна.
Не го практикувах отдавна, от бременността ми, за да бъдем точни. Забелязах, че мускулите ми се съкратиха, тялото ми беше неуравновесено и по-крехко, когато се сблъска с наранявания от всякакъв вид. Пубалгия, лекувана преди години, когато тя танцува, се активира отново около седмия месец от бременността и продължи една година след раждането. Напоследък дори бях забелязал, че лявият ми псоас ме дърпа повече и започвах да куца. Не е шега, пренебрегвате контузия и с още десет години животът ви е много ограничен.
Пилатес ви дава контрол над тялото ви с течение на времето което ви прави готови да се изправите пред всякакъв вид физическа активност, с по-висока производителност. Без съмнение е най-добрата подготовка, когато започне сезонът, в който отново сърфирам. Укрепва от най-вътрешните мускули.
Преди няколко години, в почивката между първите два сезона на „Без цици“, рай няма, Реших да направя курс по инструктор по пилатес. Това беше подарък само за мен и моите, нямах намерение да практикувам извън семейната сфера, но исках да познавам добре техниката. Посещаването на курса за мен беше още по-ясна отговорността да преподавам хора с различни патологии; Ето защо съм много наясно с това, което ще ви кажа: