Това са забранените храни при кърмене
Кърменето е един от най-красивите и специални етапи на кърмене в живота на майката. Когато решим да кърмим бебето си, неговата диета и правилното функциониране на тялото му зависят изключително от нас и нашето мляко.
Както по време на бременност, и ние трябва да се храним добре, спазването на здравословна, балансирана диета без много ограничения е идеално както за бебето, така и за майката. Сега, противно на това, което мнозина могат да мислят по време на този етап, майките могат да ядат почти всичко.
Някои вещества в храната, която ядем, могат да преминат върху бебето по време на кърмене
Съществуват обаче и „забранени храни“ при кърменето, които е препоръчително да се избягват по различни причини.
Все пак много е трудно следването на лоша диета да повлияе на качеството или производството на нашето мляко, тъй като има някои вредни вещества, които лесно могат да преминат в млякото и да навредят на нашето бебе, като алкохол или кофеин или да усложнят кърменето.
Да видим какви храни са забранени или е по-добре да ги ограничите по време на етапа на кърмене на нашето бебе, както и някои съвети, които ще ви спестят странното главоболие
Ако искате да научите повече за кърменето
Каква информация ще намерите в тази статия?
Храни, забранени при кърмене
При раждането бебетата нямат напълно развити органи, така че ще отнеме време както на белите дробове, така и на панкреаса или мозъка им да завършат напълно. За да растат и да се развиват правилно, бебетата се нуждаят от много грижи и едно от най-важните е храненето.
През първите месеци от живота на бебето майчиното мляко е безспорно най-добрата форма за хранене и защита на бебетата, но качеството му зависи отчасти от това, с което се храни майката.
Доброто хранене по време на кърмене е много важно
Поради тази причина, след като започнем да кърмим бебето си, майките трябва да бъдат информирани за това как трябва да бъде диетата ни и какви видове храни са забранени при кърменето, за да можем да отговорим на изискванията на бебето и да останем силни и здрави. сцена.
Синя риба (някои видове)
Рибата е изключително полезна и питателна храна. Поради високото си съдържание на протеини и омега 3 масла, мазната риба несъмнено е една от най-важните храни в диетата на майките по време на кърмене. Той е много добър за здравето на кожата, тъканите, контрола на холестерола и източник на здравословни протеини, с малко мазнини и голям принос на витамини.
Въпреки че е много здравословен и основен в диетата, той също може да се превърне в една от забранените храни в периода на кърмене. Всъщност майките, които кърмят, се съветват да избягват консумацията на определени видове големи риби като риба меч, червен тон и щука.
За разлика от други видове като сардини, този вид риба обикновено съдържа високи нива на живак които могат да станат токсични за бебето.
Това, което се случва с този вид риба е, че има риск, че като ги консумира, майката ще надвиши максимално допустимото ниво на живак, когато кърми бебе.
Кофеинови напитки
Кофеиновите напитки, като кафе, кола, чай, шоколад и някои лекарства, могат да имат някои негативни ефекти върху здравето на вашето бебе. В големи дози вълненията му могат да ви разстроят, да ви направят раздразнителни и нервни, както и да причинят безсъние и треперене в тялото ви.
Това се случва, защото когато майката консумира напитка с кофеин, тя се появява бързо в майчиното мляко, дори е доказано, че това се случва при поглъщане.
В днешно време много храни имат кофеин, така че трябва да намалим приема им по време на етапа на кърмене
При бебетата метаболизмът на кофеина е много по-бавен, отколкото при майката, така че когато се консумират големи количества кофеин, той се натрупва в тялото на бебето, причинявайки всички онези негативни ефекти, които могат да им навредят.
Въпреки че се смята за една от забранените храни в периода на кърмене, специалистите съветват само да ограничите консумацията си до не повече от три чаши на ден. В идеалния случай го приемайте веднага след кърменето, за да можете да усвоите и усвоите по-голямата част от кофеина.