Пилатес, най-добрата помощ за майката след раждането

Този спорт позволява на жените да възвърнат силуета си и да увеличат енергията си

@abc_familia Актуализирано: 10.10.2018 г. 10:43 ч

раждането

Свързани новини

Пилатес помага на майката да се възстанови след раждането, да възвърне силуета и да увеличи енергията, както е уточнено от HM Belén.

Освен това правете и пилатес се връща към предимствата в постуралния контрол, предпазва тазовото дъно, намалява умората и депресията и насърчава взаимодействието с бебето, ако се прави с вашата компания. По този начин обучението ще бъде по-забавно за майката и допълнително ще стимулира бебето на емоционално, когнитивно и двигателно ниво.

Дисциплината обаче „трябва да бъде адаптирана според детска възраст, тяхното душевно състояние и предразположение, както и нивото и характеристиките на майката ", посочи физиотерапевтът Нели Алварес. В този смисъл жената, която иска да се занимава с пилатес след раждането, трябва да вземе предвид какъв вид доставка сте имали и трябва да следвате инструкциите на лекаря, за да изпълнявате упражненията.