Пилатес ли е решението за отслабване Пилатес

Каролина Ибаниес, бивш гид по пилатес
|
Вижте още пилатес

Ако искате да отслабнете САМО, пилатесът сам по себе си НЕ е най-ефективният метод, но е много добра добавка, за да изглеждате по-добре. Пилатесът е уникална форма на упражнения, която носи много ползи, които ще бъдат по-ефективни, стига да се практикува последователно пилатес.

Пилатесът е уникален с това, че променя формата на тялото ви, като го оформя, но не непременно като отслабва значително.

За първи път внедрих пилатес в седмичните си упражнения, за да тонизирам тялото си, имаше няколко малки петна, които трябваше да изстискам. Тъй като нямах време да добавя повече аеробни дейности, единствената промяна, която направих, беше добавянето на пилатес.

Разбрах, че след месец дрехите ми започнаха да прилягат по тялото ми по различен начин. Панталоните ми бяха по-свободни в областта на талията и бедрата, а ръцете ми бяха по-тонизирани. Истината беше, че бях малко изненадан, когато видях, че теглото ми остава същото. Когато отивах в къщите на приятели, поздравите винаги бяха придружени от класическия поздрав и фразата „Отслабна ли?“

И въпреки че можех да усетя само малка разлика от моята рутина по пилатес, други видяха голяма разлика.

Когато им казах, че единствената промяна в моята рутинна тренировка е добавянето на повече време за пилатес (без повече упражнения или диета), те упорито ми казваха, че изглеждам по-стройна и по-висока.

Така че, въпреки че започнах пилатес по причина, различна от загуба на тегло, ласкавите коментари не ме притесниха ни най-малко.

Пилатес ли тогава е програма, която служи за отслабване? Мога ли да се чувствам като известна знаменитост само с един час упражнения на ден и да отслабна с 10 килограма, докато качвам стегнат, мускулест корем?