Пилатес и децата ни фитнес за бъдещето - Club de las Madres
Здравето на днешните деца е нарушено от култура на удобство и все по-заседнала активност. Храненето с бърза храна, гледането на телевизия и видеоигрите станаха нещо обичайно, докато хранителната диета и физическата активност намаляват.
Неотдавнашен доклад от Института по медицина на Националната академия на науките показва, че приблизително 30,3% от децата на възраст между 6 и 11 години са с наднормено тегло и че 15,3% са с наднормено тегло. За тийнейджъри на възраст между 12 и 19 години 30,4% са с наднормено тегло и 15,5% са с наднормено тегло. Това са изненадващи цифри и много по-високи от предишните години.
Загрижените родители сега се стремят да упражняват програми за децата си, за да ги поддържат във форма и да ги подготвят за живот с добро здраве.
Защо да изберете пилатес като физическа активност за деца?
Строгият режим на упражнения може да не е от полза за малките деца и дори да бъде вреден. Притеснението произтича от факта, че развиващото се скелетно устройство на малко дете не може да се справи с взискателните форми на упражнения в по-аеробни или сърдечно-съдови програми. За тези деца е необходимо повече обучение безопасно, здравословно и с малко въздействие, като пилатес.
Въпреки че популярността на пилатес сред възрастните е добре документирана, програмата за упражнения предлага и широк спектър от ползи за децата. Подобряват се стойката и подравняването на гръбначния стълб, тъй като упражненията увеличават силата и гъвкавостта на коремните и вътрешните мускули на тялото (ядро или багажник). Насърчава лъскавите, тонизирани тела и подобрява спортните постижения. Чрез пилатес децата могат да осъзнаят тялото си и да се научат да се движат ефективно и грациозно. Докато децата растат, телата им са в постоянно състояние на промяна и развитие.