Пийте лимонена вода при акне

От 1980 г. здравните специалисти отричат ​​връзката между диетата и акнето, но е доказано обратното, според Американския остеопатичен колеж по дерматология. Диетата не причинява акне, но може да го причини или да помогне за лечението му. Пиенето на лимонова вода е диетичен подход, който може да бъде от полза. Без конкретни проучвания, които да подкрепят това, ще трябва да опитате сами, за да видите дали има значение. Консултирайте се с вашия дерматолог за повече информация.

вашия дерматолог

Възпаление и акне

Възпалението е голям фактор, допринасящ за акнето. Здравните специалисти не са съгласни, че възпалението при акне започва след запушване на порите с масло и мъртви кожни клетки, каквато е позицията на Американската академия по дерматология. Никълъс Периконе, дерматолог и автор на „Рецепта за акне“, заявява, че възпалението е това, което кара клетките във фоликулите да станат лепкави и запушени. Така или иначе, възпалението е фактор и вашата диета може да помогне за намаляването му.

Възможни ползи от лимоновата вода

Лимоновият сок е основната съставка на лимоновата вода и е пълен с витамин С, който е известен още като аскорбинова киселина L. В 3/4 чаша лимонов сок има 71 mg витамин С, според Националната база данни за хранителните вещества на USDA. Това хранително вещество е мощен антиоксидант, който помага за защита на клетките и тъканите, включително кожата ви, от увреждане на свободните радикали. Когато свободните радикали, които са нестабилни кислородни молекули, увреждат клетките и тъканите, те се възпаляват. Като такива, богатите на антиоксиданти храни и напитки като лимонена вода са важна част от противовъзпалителната диета за лечение на акне, според Perricone.