Пийте или не кафе, опасният витамин сутрин; Блог Спрете затлъстяването

Кафето е една от най-консумираните храни в света, във всичките му форми и с различни смеси. Обичан от някои, мразен от други, той винаги е в центъра на вниманието на дебата за това дали да го потиснем или не от нашето ежедневие. Експертите посочват, че проблемът е кофеинът.

опасният

Ние говорим за кафе, или по-скоро на кофеин. Това е напитка, която може да се приема по различни начини, самостоятелно, нарязана с мляко и от която има различни видове и вкусове по целия свят. Цяла гама от възможности, които превръщат кафето в една от най-консумираните и атрактивни напитки в света. Произходът му датира от Етиопия и Арабския полуостров и днес е завладял голяма част от жителите на планетата Земя. Никой не се съмнява, че кафе Бъдете a стимулиращо който е завладял всички сутрешни и настолни чаши на много хора. Но наистина, необходимо ли е?

Смята се, че семената му се отглеждат в около осемдесет страни по света, чието производство позволява да се пълнят приблизително 2250 чаши кафе дневно. Проведени са различни проучвания за неговото благотворно и вредно въздействие върху здравето, диетите и метаболизма като цяло. Мнозина изтъкват всички хубави неща, които имат, но други го демонизират до степен да препоръчват да го премахнем от нашата рутина. Наистина сложна задача, която не всеки е готов да пострада.

Състои се главно от вода и кофеин, а психоактивно лекарство Бързо ускорява нервната система и ни държи нащрек. „Потенциална опасност, установена в нашите навици.“ С тази опустошителна фраза специалистът по хранене на Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO) Рубен Браво определя кафе. Той принадлежи към групата на експертите, които не одобряват консумацията на кафе, въпреки че подчертава, че чаша от време на време, „винаги първо нещо сутрин“, не е лоша.

От друга страна, диетологът Beatriz Gómez Murillo посочва, че "зависи от човека, ако има проблеми със задържане на течности, хипертония или приема транквиланти" дали кафето може да повлияе повече или по-малко, така че те не виждат нищо лошо в пиенето " една или две чаши на ден сутрин или по обяд ".

ИСТИНСКИ ЕФЕКТИ ВЪРХУ ОРГАНИЗМА

Браво посочва, че проблемите, причинени от консумацията на кофеин, са "дългосрочни", тъй като причинява умора, диабет и дори затлъстяване. "Вземете кафе произвежда много висок скок на инсулин, отговорен за изгарянето на нивата на кръвната захар. Това ни кара да се чувстваме еуфорични, креативни и с по-голямо когнитивно задържане ”, обяснява той.

Всъщност, кафе подобрява различни аспекти на мозъчната функция и увеличава паметта, настроението, рефлексите и дори радостта. Ускорява ни, събужда ни и ни кара да се чувстваме по-добре. Но този ефект обикновено не е много дълготраен, особено при обикновените потребители.