Пиенето на вода преди лягане намалява риска от инфаркт

Няма съмнение, че пиенето на вода - по всяко време на деня - е здравословен навик. Водата е от съществено значение, за да поддържа тялото хидратирано; здраво сърце и ум. Също така може да ви помогне да поддържате метаболизма си в добър ритъм, да избягвате крампи на краката и да предотвратите запек. Но вярно ли е, че пиенето на чаша вода преди лягане намалява риска от инфаркти?

преди

Няколко статии в интернет твърдят, че пиенето на „чаша вода 30 минути преди лягане предотвратява инсулти и инфаркти“. Това съобщение няма научна основа. Ако потърсите в мрежите, ще видите, че няма клинични проучвания или каквито и да било изследвания за връзката между графика за питейна вода и инфарктите.

Най-популярното изследване по тази тема идва от проучване, проведено в университета Лома Линда в Калифорния. Лекарката по обществено здраве Жаклин Чан и нейните колеги, публикувани през 2002 г., в Американски вестник по епидемиология, че пиенето на пет или повече чаши вода на ден може да намали шансовете ви да умрете от инфаркт.