Пиенето на много вода отслабва и подобрява митовете и истините на кожата за течния елемент
Въпреки широко разпространеното мнение, прекомерната консумация може да донесе повече недостатъци, отколкото ползи. Трима експерти ни казват последиците от пиенето на твърде малко или твърде много вода.
Излишната вода може да има негативни последици върху кожата. Снимка: гети
"Течната вода остава веществото, което наистина притежава свойството да създава живот." С тази фраза, която ученият Марк Миодовник пише в наскоро издадената си книга Течности. Вкусните и опасни вещества, които протичат през живота ни (Критика) могат да обобщят значението на H2O в неговото течно състояние. Това значение включва необходимостта от пиене на достатъчно количество всеки ден, за да се поддържа функционирането на нашите органи, което включва и кожата. Органично изискване, което породи многобройни вярвания, установени в обществото (и които се споделят като догми).
Две от най-известните твърдят, че пиенето на много вода подобрява качеството на кожата и ви прави по-тънки. По време на мемове тези измислици се борят в социалните мрежи чрез хумор, индоктринирайки по забавен начин за заблудите, които понякога се крият в „народната мъдрост“.
Професионалистите в сектора, експертите в областта, също имат подобно мнение. Твърде много вода може да има ужасни последици, разбира се не толкова, колкото липсата й. Това казват по темата.
Пиенето на много вода не подобрява кожата ...
Всъщност, както обяснява д-р Палома Борегон, член на Испанската академия по дерматология и венерология (AEDV), това може да има обратен ефект. «Първото нещо, което трябва да разберем е, че в нашата кожа, както и във всички тъкани, е необходим баланс между водата вътре и извън клетките. Когато намират повече отвън, микроорганизмите смучат отвън, за да балансират количеството му между това, което ги заобикаля, и това, което те съдържат ».
Накиснати, тяхното представяне леко намалява. След това тялото активира механизми за предупреждение. „Може да се появи оток или кожата да е по-подута от нормалното“, предупреждава д-р Борегон.
... но отсъствието му го влошава
Разбира се, специалистът по AEDV посочва: "По-лошо е да пиете по-малко, отколкото повече". Отново обяснението идва от баланса, който органите преследват. „Нашето тяло изтегля цялата налична вода, включително тази, съхранявана от клетките, така че те губят течност и не изпълняват функциите си правилно“. Загубата на стави между тях отслабва кожната бариера, която изглежда по-малко твърда, по-малко еластична и по-набръчкана. «При консултация го открихме особено при възрастни хора, които пият по-малко или губят повече вода, прищипвайки кожата. Ако се набръчка много, алармата за възможна липса на хидратация изгасва ».
Контактът на най-големия орган с вода също допринася за този дефицит, който противно на това, което може да се мисли, не подобрява качеството му. «На кожата дразни и изсъхва, тъй като отнема защитния липиден слой. Ето защо експертите настояват да не се измива повече », казва д-р Борегон. И той препоръчва най-добрия начин за намаляване на въздействието му: «Точната температура е топла, за да се охлади, тъй като горещата температура разширява капилярите и насърчава зачервяването и разширените вени, докато студът ги затваря и ограничава постъпването на кислород в кожата. Разбира се, завършването на душа със струя студена вода, не твърде дълго, активира циркулацията ».