Средиземноморската диета може да помогне за поддържане на мускулната сила и енергия при възрастни -
- Валенсия Плаза
- Дял
- Tweet
- Менеам
МАДРИД (ЕП). Анализ на публикувани проучвания показва, че спазването на средиземноморската диета може да намали риска от немощ при възрастните хора. Констатациите, които са публикувани в Вестник на Американското общество за гериатрия, предполагат, че диета, която се фокусира предимно върху растителни храни, като плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки, може да помогне на хората да останат здрави и независими с напредването на възрастта.
Слабостта е често срещана сред възрастните хора и нейното разпространение се увеличава с напредването на възрастта на населението. Крехките възрастни възрастни често могат да се чувстват с ниско ниво на енергия, да имат загуба на тегло и мускулна слабост и са по-склонни да страдат от множество здравословни проблеми, като например падания, фрактури, хоспитализация, инвалидност, деменция и преждевременна смърт, например. Крехкостта е свързана и с по-ниско качество на живот.
Смята се, че храненето играе решаваща роля за развитието на слабост. Екип, ръководен от Кейт Уолтърс Y. Готаро Коджима, от „Университетски колеж в Лондон“, в Великобритания, анализира дали спазването на здравословна диета може да намали риска от нестабилност.