Пиенето на ледена вода изгаря до 1000 допълнителни калории на ден, удвоявайки се - Отговори тук

Прочетох този коментар към видеоклип в YouTube, който показва културисти, които закусват:

пиенето

Замразена вода. Това е ключът. Не просто обикновена вода, трябва да сложите лед върху нея. В противен случай печалбите ви във фитнеса просто изчезват. Това е тайната на професионалистите. Особено по време на подготовката на състезанието. Изгаряйте 1000 допълнителни калории на ден от чисти мазнини.

Очевидно не можете да се доверите на коментари в YouTube от случайни хора, които предимно бълват глупости, но този наистина ми привлече вниманието поради последствията, ако е вярно. Предпочитам да попитам експертите, има ли истина в това и ако да, защо?

Отговори

НЕДЕЙ. Калорията се определя като количеството енергия, необходимо за затопляне на 1 грам вода на 1 градус С. Нека си представим екстремно изпълнение на този съвет: някой, който изяжда галон лед на ден. Това е около 4000 грама или 4 литра. Ако H2O преминава от температурата на замръзване (0) към телесната температура (37), консумираната енергия е 14 800 калории. Тъй като метаболитната „калория“ всъщност е килокалория във физическо изражение, количеството (148 калории) е незначително, точно близо до 1000 заявени калории. По-скоро няколко яйца или ябълки.