Пицата с кора от карфиол, със спанак и сирене фета, е най-здравословната и най-нискокалорична

Зеленчуковата основа го прави по-лек и здравословен от класическата рецепта

Ако вече сте специалист по приготвяне на домашно тесто за пица, ви каним да се лансирате с различна и по-лека рецепта: основата на карфиола. Той е любим на тези, които не искат да се откажат от пицата, но търсят най-здравословните предложения. При по-малко от 250 калории на порция, това е любимата ни лека вечеря.

спанак

Състав за 6 човека:

Маса: 300 г карфиол, 1 голямо яйце, 60 г пармезан, 1 с.л. супница от смесени подправки: риган, чесън на прах и черен пипер, сол.

Пълнени: 100 г доматен сос, 4 гъби, 50 г пресен спанак, 60 г сирене фета, супена лъжица стафиди.