Лесни рецепти Бързата рецепта, която ще ви помогне да отслабнете и да победите жегата със зеленчуци
Тази подготовка не изисква повече от 15 минути в кухнята и можете да използвате съставки, които лесно ще намерите във всяка килера
Споделете статията
Бързата рецепта, която ще ви помогне да отслабнете и да победите жегата със звездния зеленчук на сезона
Лятото идва, а с него и високите температури. Ето защо, какво по-добро за ядене от освежаващи ястия със сезонни продукти. Един от зеленчуците, който се отглежда най-добре през този месец юни, са тиквичките. За да се възползвате от този хранителен и здравословен продукт в целия му блясък, препоръчваме рецепта, която съчетава тиквички с силно препоръчителна бобова култура: нахут. Това е много проста подготовка, която няма да изисква повече от 15 минути в кухнята. Освен това ще ви помогне да отслабнете.
За приготвянето на това ястие ви трябват четвърт патладжан, четвърт тиквички, половин морков, скилидка чесън, четвърт лук, половин гърне консервиран нахут, четири супени лъжици пържен домат, сол и супена лъжица и половината масло от маслини.
По това време добавяме моркова и патладжана, и двата продукта, нарязани на малки кубчета. След няколко минути добавяме тиквичките, поширани и също нарязани на малки парченца, в този момент намаляваме огъня и добавяме доматения сос и нахута.