Пица 4 часа упражнения трикът за отслабване на базата на честни етикети

Идеята не се харесва на всички

Ами ако етикетите на храните съобщават за упражнението, необходимо за изгаряне на калории? Научно проучване гарантира, че дневният прием може да бъде намален и помага да се предотврати затлъстяването

Лакомията е най-неконтролируемият капиталов грях в очите на мнозина. Но колко от тях биха се поддали, ако знаеха например, че за да изгорите калориите от пица, трябва да ходите четири часа? Или ако са били наясно, че да имаш купичка зърнени храни за закуска би било еквивалентно на енергийния прием, необходим за бягане в продължение на 16 минути? Най-вероятно ще се замислят два пъти, според резултата от разследване, публикувано в списание „Journal of Epidemiology and Community Health“.

часа

След анализ на 14 различни проучвания, учени от университета Лафборо заключават, че ако етикетите на продуктите показват конкретна информация за това колко упражнения трябва да правят потребителите, те ще бъдат по-отговорни по отношение на енергийните разходи, свързани с всяко хранене. „Много хора не разбират значението на калориите или процентът на мазнини в храната ", се казва в анализа, който изчислява количеството, което всеки човек би елиминирал от дневния си прием на около 200 калории, ако следва алтернативния модел, предложен.

Ето как той успя да свали 23 килограма само като направи това

Това не изглежда като съществена цифра, но в дългосрочен план би имало значително въздействие върху намаляването на нивата на затлъстяване: дори относително малкото намаляване на дневния прием на калории (100), съчетано с трайно увеличаване на физическата активност, вероятно ще бъде добро за здравето. „Ние се интересуваме от различните начини да накараме обществеността да взема добри решения относно това, което яде, а също и да бъде по-физически активна“, обобщава Аманда Дейли, водещ автор на изследването, за когото етикетирането на храни „упражняване по калории“ би го направило по-лесно да разберете какво ядете и би ви помогнало да изберете по-добре.

Етикетирането на храни с „упражнения за калории“ ще улесни разбирането на това, което ядете и ще ви помогне да направите по-добър избор на продукти