Петте най-нискокалорични плода, които да контролират вашата диета това лято
Издръжка
Кралица Сандна и принц Пъпеш са в разцвета на силите си и едва ли дебели! Направете ги постоянни членове на вашия хладилник.
Динята е плодът с най-малко калории. АНТОНИ БЕРНАД
Тази бира, онзи галисийски хляб, онази салата с андалуски скариди и фабадита, тъй като сме в Астурия. Списъкът с изкушенията е безкраен. Намираме се в страната с най-много деликатеси на квадратен метър (бих казал) в света и в момента се отпускаме с най-голям риск да се изплашим, когато се качим на кантара. Първото нещо, което ви идва на ум е да спрете! останете на земята. Второто нещо е. възползвайте се от сезонните плодове, които едва ви напълняват и следвайте здравословна диета, в която те са главните герои. Ето най-добрите 10, за да ви спестим неприятности.
Брюнетка, без тъмни кръгове, отпочинала и. със съвестта (диетична, разбира се) много спокойна. Тези плодове осигуряват почти никакви калории и имат много ползи за вашето здраве. Вкусни са и могат да се приемат по много начини. Ето топ 5 на сезона.
Сандна, това е моето
Тук няма кворум: ако ядете диня, няма да напълнеете. Ако го обсъдите с вашата панда, забравете да го наречете с научното му име: Citrullus lanatus. Никой няма да знае какво казвате. Но ако им представите сок от диня (просто изберете такъв без семки и го смесете на максимум в блендера), те ще се пристрастят към този плод само с 30 калории на 100 грама.
В допълнение, той е съставен от най-малко 90% вода и ще почисти тялото ви отвътре, осигурявайки онази допълнителна хидратация, от която всички се нуждаем през лятото. Той предотвратява задържането на течности и може да увеличи енергийните нива с до 23%, благодарение на своя витамин В6, който е пряко свързан с хормона на щастието, допамин. Съдържанието на магнезий също ще ви даде жизненост.
Пъпеш, най-доброто за деня
Ще го знаете, но никога не пречи да си спомните: "Пъпеш сутрин, злато; следобед, сребро, а през нощта убива." Не, не се смята, че е идеалният десерт за завършване на вечеря. Според някои експерти този кукурбит (така се казва в родословието му) ферментира бързо в стомаха и може да причини храносмилателни проблеми, ако се приема малко преди да заспи. Добрата новина е, че имате останалата част от деня, за да се насладите на тази плодова наслада, която само предлага 34 калории на 100 грама.