Петте най-лоши и петте най-добри диети за 2017 City Running
Публикувано от City Running на 1 февруари 2017 г. | 2 коментара
ТОП 5 НА ПО-МАЛКО ПОКАЗАНИТЕ ДИЕТИ
1. Диета за изгаряне на мазнини: Това е „най-лошата“ от всички диети и потенциално „най-опасната“, от която се опасява, че ще продължи да набира последователи през 2017 г., тъй като сред известните й защитници е Ким Кардашиян.
„Когато целта на диетата е само да отслабнете на всяка цена, трябва незабавно да я изхвърлим. С диети, базирани на този вид химични съединения, ние не само ще застрашаваме здравето си, но ще имаме и възстановен ефект, гарантиран и в много случаи последващите ефекти, като хипертиреоидизъм, се запазват за цял живот “, коментира Браво.
2. ‘Teatoxing’ или почистваща диета с чай: включва консумация на чай за прочистване на организма, подобрява кожата или отслабва до 3 килограма само за три дни. Често тези диети прибягват до вещества като „teatoxing“ или сена, слабително растение, произхождащо от Индия, което се използва за целите на отслабването поради своя очистителен ефект и което, променяйки метаболизма, може да предизвика определена степен на зависимост, насърчава дебелото черво раздразнителни причиняват лошо усвояване на хранителните вещества.
На тази диета липсват минималните дневни хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да поддържа различните си функции в оптимално състояние на работа. Той не осигурява протеини или мазнини от всякакъв вид, така че загубата на тегло, което се случва, ще бъде главно вода и мускулна маса. Чувството на световъртеж и слабост, липсата на жизненост и последващият рикошетен ефект ни принуждават да класифицираме този тип диета като не препоръчителна и за тези, които въпреки това, ще я изпробват, помним, че никога не трябва да продължаваме с това планирайте вече 2 или 3 дни
3. Кетогенна диета: този план, чиито най-противоречиви варианти носят имената на „Аткинс“, „Дюкан“ или „Скардейл“. Те се основават на кетоза, метаболитно състояние, което се произвежда от липсата на въглехидрати, предизвиквайки катаболизма на липидите, за да се получи енергия.
Ежедневното меню се състои предимно от протеинови храни и зеленчуци, с изключение на източници на захар като плодове, зърнени храни, бобови растения или сладкиши. Въпреки това, минималният прием на захар или подсладител, получен от бонбони или дъвки, би нарушил състоянието на кетоза, създавайки голямо усещане за глад и умора. В допълнение, те водят до повишаване на нивата на кортизол в кръвта, хормон, който в излишък създава чувство на стрес и безпокойство.
4. Диетата със зелен сок: за рекламни цели им се дават имена като антистрес, антиейдж, антицелулит или детокс. По-конкретно, диетата със зелен сок, която понякога се използва от модела на бельото Роузи Хънтингтън-Уайтли и Изабел Прейслер, се основава на смутита, съставени предимно от зеленчуци, зеленчуци и плодове.