Петте начина, по които смартфоните влияят на здравето
Без да знаете, вашият смартфон може драстично да повлияе на вашето здраве. Това са първите пет рискове за здравето.
Реклами и рекламни блокери
Виждате този текст, защото използвате рекламен блокер и той блокира нашите реклами. Съжаляваме за това, защото се нуждаем от тези реклами, за да предлагаме безплатно нашите статии на свободна практика. Поддържа Android Planet, като ни добавя към вашия бял списък. Благодаря предварително!
Как смартфоните влияят на вашето здраве
Смартфонът, какъвто го познаваме сега, не е бил толкова отдавна. Първото устройство с Android беше представено едва през 2008 г. Оттогава смартфонът пое много важна роля в живота ни. Носим устройството с нас през целия ден, дори в спалнята или банята. Цял ден търсим устройството, за да четем и изпращаме съобщения, да разглеждаме социалните мрежи и да използваме други приложения.
Телата ни изобщо не са свикнали с това. Това има последствия. Това са основните начини, по които смартфоните могат да повлияят негативно на вашето здраве.
1. По-малко сте в състояние да се концентрирате
Много по-трудно е да се концентрирате със смартфон. Това е демонстрирано в многобройни проучвания, например едно проучване (2018 г.) от университета в Алабама и университета в Арканзас, където са изучавани хора, които са взели клас и след това са трябвало да отговорят на въпроси за този клас. Концентрацията е толкова нарушена от смартфон, че урокът става второстепенна задача, а телефонът - основна задача.
От едно проучване (2017) от Тексаския университет показва, че когнитивните ни способности вече са значително по-ниски, ако смартфонът ни е на обсег. Хората в това проучване трябваше да провеждат тестове на компютър, който изискваше пълната им концентрация. Трябваше да сложат смартфона си или в джоба, в чантата си, на масата или в друга стая. Хората, които сложиха телефона си в друга стая, успяха да се концентрират значително по-добре.
2. Спите по-лошо
Вашият смартфон влияе на съня ви по различни начини. На първо място, чрез синята светлина, излъчвана от вашето устройство. Синята светлина казва на мозъка ви, че е ден, така че трябва да сте будни. В резултат на това се произвежда по-малко мелатонин, което влошава съня. Ето защо през последните години е свършена много работа, за да се позволи на смартфоните автоматично да излъчват по-малко синя светлина през последните няколко часа.