Петте ключови храни от диетата, които се борят срещу застаряването на красотата СВЕТЪТ

Сьомга, кресон и боровинки. Те са три от петте супер храни, които съставляват известната диета против стареене, създадена от най-известния диетолог в момента. Николас В. Периконе обяснява защо неговата философия е пленила Ева Мендес, Джулия Робъртс или Ан Уинтур завинаги.

Целта. Тези храни и напитки действат като естествени противовъзпалителни средства, които спомагат за поддържането на нормални резултати от инсулин и кръвна захар. Неговите ползи за здравето и красотата са видими след 3 дни.

Противовъзпалителни храни:

Дива сьомга. Може би най-здравословният източник на протеини там по три причини:

Съдържа DMAE (диметиламиноетанол), ефективен антиоксидант, за който също е доказано, че е когнитивен подобрител. Диета, богата на DMAE, помага да мислим по-ясно, да подобри паметта и да увеличи способността за решаване на проблеми.
Той е богат на есенциални мастни киселини Омега 3, които поддържат кожата блестяща, гладка и без бръчки, подобряват настроението и помагат на мозъка да функционира оптимално. Омега 3 също помага за защита на здравето на сърцето, инхибира възпалението и е доказано, че действа като естествен антидепресант.
Той дължи своя розово-червен цвят на астаксантин, антиоксидантен супер каротеноид с мощни противовъзпалителни свойства, който подобрява еластичността на кожата и намалява появата на фини линии.

Боровинки. Ежедневната доза от тези плодове е единственото признато лечение, което да обърне влошаването на двигателната функция на стареенето.

Те съдържат фитохимикали, които ускоряват невронната комуникация, предотвратяват клетъчната смърт и предотвратяват загубата на нервни растежни фактори.
Те влияят върху освобождаването на допамин, стимулиращ и енергизиращ невротрансмитер, от тялото. И това е много важно, тъй като допаминът има изключително важен ефект против стареене.
Той има мощни антиоксидантни способности и представлява важен запас от витамини.