Пет здравословни желания за бременни жени Здравни новини

Гладът по време на бременност може да бъде облекчен чрез здравословно хранене и „не само сладкиши“, предупреждават диетолозите.

Замяната на сладолед с нискомаслени замразени кисели млека и лакомства със сушени плодове помага на бременните жени да страдат здравословно и следователно да контролира теглото си и да се грижи за здравето на устната кухина и на бебето, тясно свързано с това на майката.

Това е посочено от Генералния съвет на диетолозите-диетолози по повод подкрепата му за „II кампания за здраве и бременност в устната кухина“, организирана от Генералния съвет на колежите по дентална медицина на Испания под лозунга „Здрави усмивки. Здравословен глад.

Гладът е част от симптомите на бременността и въпреки че понастоящем няма научни доказателства за причините, се смята, че се дължи на хормонални промени при бременни жени, които ги карат да имат по-голяма обонятелна и вкусова чувствителност и следователно отхвърлят определени храни или имат спешна нужда да ядат други.

По-специално, глад Те обхващат всякакви храни, от плодове или кисели краставички в оцет до сладолед, бонбони или шоколад. В този смисъл експертите предупредиха това В диетата на бременна жена злоупотребата с храни с висока енергийна стойност и много захар и/или мазнини увеличава риска от „ненужно“ увеличаване на теглото.

Какво да ядем по време на бременност

---