FIT палачинки за рецепта за закуска
Много добри дни!
Всички обичаме да закусваме знаменитости Палачинки и много повече, ако това са ниско калорични.
Днес ще използваме моркова и бадема като основа.
Морковът е основна храна, която не трябва да липсва във вашата килера, на 100 грама съдържа само принос от 35 ккал. почти 90 грама са вода, 7 грама въглехидрати, 1 грам растителен протеин и 3 грама фибри.
Какво още, има минерали като калий, натрий, калций, фосфор, магнезий, цинк, желязо и йод. Що се отнася до витамини можем да намерим витамин С, Е, В3, В6, В1, В2, ретинол и фолиева киселина.
Морковът е огромен източник на антиоксиданти които ни предпазват от увреждане на свободните радикали и стареене.
- Морковени палачинки (порция за един човек):