Пет вида сирене за диета без съжаление; Здраве; MASmusculo блог
Пет вида сирена за диета без съжаление: ако има една храна, от която никога не бихте могли да се откажете, това е сирене; Бихте могли да кажете „не“ на бекон, гевреци и почти всякакъв вид десерт, но сирената са там в съзнанието ви и на вашата маса, нали? ... сирене има лоша репутация по отношение на загуба на тегло и диета, тъй като обикновено е с високо съдържание на наситени мазнини и голяма част от това, което се продава в супермаркетите, вече се преработва.
Като цяло това е първото нещо, което трябва да бъде включено във всяка програма за диета или контрол на теглото, вярвайте или не, защото освен вкусно във всяка от неговите версии, съществуването без сирене това е подобно на смъртта за хора, които спазват диета Всъщност изберете сирене правилно може действително да ви помогне да отслабнете и да поддържате теглото си и макар да звучи твърде добре, за да е истина, просто трябва, както обикновено, яжте го умерено.
Балансът от малко от всичко е по-полезен за тялото ви, така че няма причина да се елиминират сирене от вашата диета, ако наистина не можете. Във всеки случай. Най-добрият начин да се насладите на сирене когато се опитвате да поддържате форма е да си купите сирене автентични сурови, въпреки че не бива да чупите финансите си, за да се насладите.
Пармиджано-Реджано/пармезан
Ако някога сте виждали снимки на изискани салати с панделки от сирене бяла спирала над върха, вероятно се възхищавате на този вид сирене. Тези блокове сирене са доста евтини и вкусен начин да ядете невероятно богат продукт, произведен от извара, без да добавяте допълнителна мазнина, която отива на кръста.
Две супени лъжици от това сирене съдържа 4 грама протеин и само 2,8 грама мазнини, плюс вкусът е извън този свят; добавете още малко сирене настърган или оребрен за салата с балсамов винегрет или малка чиния пшенични макарони е невероятно да се редуват във вашата спортна диета