10 лекарства за избягване на киселини и киселини

Здраве

Някои навици ни вкарват в хроничен дискомфорт

Ще запомните тази храна

Ако удоволствието от яденето се превърне в мъчение малко след ставане от масата, вие сте от групата, която киселини атакува безмилостно. Все пак това е разстройство, което почти всеки човек е страдал в даден момент, когато е обичайно, дори най-доброто от менютата не компенсира изживяването. За щастие има лесни начини за борба с него.

„Киселината е болезнено усещане за парене в гърдите или гърлото. Възниква, когато киселината от стомаха се връща обратно в хранопровода, тръбата, която транспортира храна от устата до стомаха ", описва Елена Наваро, президент на Официалния колеж на диетолозите-диетолози на Навара (CODINNA).

Когато стомашната киселина се върне в хранопровода, дори най-доброто от менютата не компенсира преживяването "

Но защо това неудобно усещане прави някои храносмилания незабравими? Въпреки че знаем това шансовете за киселини се увеличават, когато алкохолът, обилните ястия, стресът и дори затлъстяването също са част от менюто, в други случаи предразположението увеличава риска.

„Обикновено, когато ядем и храната достига стомаха, езофагеалният сфинктер - мускулна лента - се затваря, предотвратявайки напускането на съдържанието. Ако това не се случи правилно ", уточнява Наваро," стомашните киселини могат да се изкачат в хранопровода или дори в устата, причинявайки киселини и други симптоми ".

Илюстрация на стомаха с киселини. В детайлите вляво, здрав езофагеален сфинктер; отдясно сфинктерът не се затваря правилно

Фото изследователи RM

Това са мерките, които трябва да се предприемат така че киселините да не нарушават отново храносмилането ви.

1. Яжте светлина

Свързването с храносмилането е един от ресурсите за избягване на киселини. „Големите ястия имат по-сложна асимилация. Храни с високо съдържание на мазнини също трябва да се избягват”, Казва Наваро, който се откроява сред тях масло, сирене, колбаси, пържени храни, сосове и сладкиши.