Пет ултрапреработени храни, които унищожават вашата диета 22092020

Свръхпреработените храни са промишлени препарати, които се раждат от вещества от други храни, които ще имат големи дози добавки, които имат ниска хранителна стойност, въпреки че впечатляващи количества захари, мазнини, соли и калории.

ултрапреработени

На практика всеки знае, че балансираната и здравословна диета трябва да се състои от адекватни количества зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни, зехтин, млечни продукти, наред с други. Винаги обаче е подходящо да се спомене кои са храните, които трябва да се избягват на всяка цена, защото те могат да повлияят на успешната диета.

За диетолога Карлос Риос, който е лидер на Realfooding движение подчертава следното: „Храната има сложна диетична матрица, която е здравословна в естествената си и минимално обработена форма. Пренебрегнахме степента на обработка на тези суровини, игнорирайки възможните ефекти, които променят храната и които имат последици за нашето здраве. ".