Коя е най-добрата диета? Подхранваща промяната ми

Искам да започна тази нова публикация, като ви задам следния въпрос.

Когато искате да подобрите някакъв аспект, свързан със вашето здраве, диете ли се или се храните здравословно?

По традиционен начин повечето хора, които се оказват в тази ситуация, обикновено отиват на лекар, за да получат онази диета за чекмеджета, която очевидно работи за всички и всичко, нали?

Това е от моя гледна точка основната причина, поради която много хора, а може би и вие все още си мислите, че за да разрешите тази промяна в здравето си (или да я предотвратите), е необходимо да следвате една от тези черно-бели книги, с дребен шрифт и храни на скара, без сол и радост.

Бих се радвал да знаете това има друга алтернатива на диетите, по-удовлетворяваща, забавна и дълготрайна. Тази опция се нарича НАУЧЕНИЕ ЗА ХРАНЕНЕ ЗДРАВО ЗАВИНАГИ, без срок на годност, без да се отегчавате, без да огладнявате, без да се освобождавате от социални събития, без да забранявате храна и без да искате да искате да я оставите, защото вече не можете да я издържите.

За да знаете защо ви препоръчвам да се НАУЧИТЕ ДА ХРАНИТЕ ЗДРАВО, вместо ДА СТАРТИРАТЕ НОВА ДИЕТА, която в крайна сметка ще изоставите един ден, потърсих 7 от основните разлики между едно и друго състояние. Можете да ги видите в следващата инфографика. Спри да го прочетеш и размислиш, съгласен ли си с мен? Би ли добавил още разлика?

диетата По-добре

Диетите често включват забрана на някои храни, някои нездравословни (сладкиши, безалкохолни напитки, леки закуски, алкохол и т.н. ...) и други, които могат да бъдат (авокадо, тестени изделия, ориз, бобови растения и др.), с идеята, че като премахнете тези храни, в крайна сметка човек ще отслабне, холестерол или кръвно налягане.