Пет трика за отслабване (лесният начин) след празниците Vichy Catalan Corporation
Ако сте от тези, които на почивка напускат диетата, фитнеса и не гледат какво ядете или какво пиете, със сигурност сте качили няколко килограма и панталоните ви започват да се стягат. И то е, че без да осъзнавате, сте натрупали няколко излишни килограма от тапас, бири и вина, сладолед ... Време е отново да се погрижите за себе си и да отслабнете по здравословен начин. Тук ви оставяме пет трика, за да знаете откъде да започнете и да върнете линията си лесно и без да гладувате.
1.- Решете и започнете сега. Не отлагайте. Защото най-важното е да сте наясно с това и да започнете. Помислете, че трябва да го постигнете, защото решителността е от ключово значение.
2.- Отидете на разходка. Тъй като все още можете да се наслаждавате на хубавото време и ходенето е по-пълно физическо упражнение, отколкото си мислите. Отделете поне един час на ден и планирайте маршрутите си, за да вървите по пъргав и решителен начин. Облечете много удобни обувки или маратонки и излезте сами или придружени, с музика или в тишина, в града, в гората или на плажа ...
3.- Не пийте калории и пийте само вода. Тъй като естествената минерална вода (газирана или все още) няма калории, хидратира ви, помага ви да елиминирате токсините по здравословен начин и е най-добрата напитка за утоляване на жаждата ви. Не забравяйте, че трябва да пиете между 35-40 мл за всеки килограм телесно тегло и нещо повече, ако практикувате физически упражнения. И за да не ви омръзне, не забравяйте също, че имате на една ръка разстояние широка гама от напитки без захар и с всички ползи за здравето на истинския каталонски Vichy. Можете да изберете каталонската естествена газирана минерална вода Vichy или за нейната гама вкусове: портокал, лимон, плюс аромат на лимонова лайма или плюс ментов аромат ...