Пет тибетски упражнения за избягване на стареенето
уелнес
Няма да говорим за иновативен революционен метод, а за хилядолетна практика, доказала своята ефективност в борбата със симптомите на стареене.
The Тибетски монаси изглежда са продали душата си на дявола. Може би сравнението не е най-подходящото в случая на хора, които посвещават живота си на медитация и за постигане на душевно спокойствие, но истината е, че появата на повечето от тях не може да бъде по-пищна. Съзерцателният живот има своите предимства и е трудно за всеки от нас да се посвети на него. Може би затова Питър келдър написа 'Тибетската тайна на вечната младост ", книга, в която той събра пет прости упражнения, които са тайната на дълголетието и доброто здраве за тибетците.
Според автора тези упражнения са му разкрити от полковник Брандфорд, псевдонимът на човек, пътувал до Тибет, където е открил това уникално обучение. Освен историята за това как е създадена книгата, най-изненадващото е успехът, който е постигнал, който я е направил бестселър от десетилетия. И ключът не е сложна маркетингова операция, а от уста на уста, базирана на успеха на метода. Упражненията, които той предлага, са наистина лесни за изпълнение и ползите, които се постигат, са доста зрелищни, според тези, които ги практикуват. Разбира се, последователността е ключът към нейната ефективност.
Наближава вечната младост
Очевидно е, че вечната младост е хипербола. Ползите, които се постигат с практикуването на тези упражнения, са наистина интересни. Откакто е публикувана книгата, която ги събира, много са читателите, които споделят нейните предимства. Най-често срещаният е по-млад външен вид: по-малко бръчки и по-ярка кожа а има и такива, които дори твърдят, че са успели да потъмнеят някаква побеляла коса. Също така е много ефективен за намаляване на хроничната болка и подобряване на артрита. На когнитивно ниво много от практикуващите твърдят, че имат повече памет и чувстват много повече енергия всеки ден. Има дори такива, които са имали подобрения в зрението и загубата на тегло. И дали един от доказаните ефекти е, че те насърчават процеса на детоксикация, който, ако е придружен от диета с ниско съдържание на захари, е много по-ефективен.
Всичко това изглежда се дължи на факта, че тези упражнения стимулират жлезите на ендокринната система, което подобрява функционирането на тялото и обръща недъзите на стареенето. Тибетската теория посочва, че това е начин за отваряне на чакрите, който ви позволява да се радвате на добро здраве.
Как да използвам
Повторенията на тези пет упражнения трябва да се увеличават постепенно, седмица след седмица. Ако вашата физическа форма наистина оставя много да се желае или страдате от затлъстяване, най-добре е да започнете с едно повторение на ден. Ако сте човек с повече или по-малко нормално физическо състояние, можете да стартирате програмата, като направите три повторения. И тук не става въпрос за следване на максимата „без болка, без печалба“ на културистите. Трябва да се чувствате добре, докато правите всички упражнения, така че ако ви е трудно да ги правите през първата седмица, забравете да правите последните две упражнения.