Пет тайни, които да изглеждат 20 40 години
От ползите от отказването от захар до консумацията на детоксикиращи храни, това са някои от ключовете, които диетолог сподели с нас, за да изглеждаме по-млади и по-здрави.
За Francisca quezada
Всичко би означавало това тайната на вечната младост не биха били операциите или дермо-козметичните процедури, които много хора са претърпели за дълго време.
Изображението е публикувано в La Tercera.com
Очевидно тайната, за да се отървем от няколко години, би била по-проста, отколкото си мислим. Защото според диетолога Стефани Чалмърс, професор по кариера по хранене и диететика на Тихоокеански университет, „Решаването на промяна на навиците към по-здравословен живот е най-добрият начин за отслабване и подобряване на здравето“.
Актрисата Тамара акоста той го доказа от първа ръка, след като спря да стои до късно и се отказа от захар, тютюн, алкохол и стана вегетарианец. Резултатът? Днес той носи фигура с тегло осем килограма и изглежда наистина по-млад. Защо се случва това?
Ползи от промяната на навиците
1. Изрежете захарта
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
Диетологът гарантира, че ползите от намаляването на приема на храни с високо съдържание на захар, "Включва значително намаляване на приема на калории, избягва мощни хормонални реакции, които предполагат органично пренапрежение, намалява нуждата от клетъчни адаптации към непрекъснати промени в кръвната глюкоза и също така намалява безпокойството да се яде по всяко време".
2. Избягвайте токсините
Що се отнася до токсините, които влияят на нашето тяло, специалистът по храните казва, че е много трудно да ги избегнем, тъй като те могат да проникнат през въздуха, кожата и храната.