Пет; супер храни; това не бива да липсва във вашата диета Health News в

Шафран, родиола, кръвен портокал или грах са някои от продуктите, които трябва да се консумират поради богатството им на основни хранителни вещества като витамини, минерали или антиоксиданти.

липсва

В последно време има много случаи, за които сме чували „суперхрани“, продукти, които се характеризират с богатството си от основни хранителни вещества като витамини, минерали или антиоксиданти.

В повечето случаи това са храни от растителен произход и препоръчват експерти яжте ги сурови или недопечени, за да запазят всичките си свойства.

След това ще ви покажем пет храни, които не трябва да липсват във вашата диета през 2018 г.

  • Шафран
От стотици години шафранът се използва като оцветител за добавяне на вкус и цвят към много храни. През последните години беше открито нещо, което китайците вече знаеха, че това е продукт, който подобрява настроението, бори се с безпокойството и депресията и има важни ползи за храносмилането.

  • Родиола
Това растение, непознато за много потребители, расте в алпийските райони на Централна и Източна Европа и през последните години Европейската агенция по лекарствата (EMA) прие традиционното му използване за облекчаване на симптомите на астения.