Пет рецепти за детокс сок за гръб от празниците
Това е добър начин да замените консумацията на нискокачествена храна и да подобрите физическото и здравословното състояние
Време за четене: - '
19 януари 2018 г., 14:46
Зад всяко хранене се крие много повече от обикновения акт на ядене на храна. Както е обяснено от д-р Алехандро Юнгер в неговата книга Чисти ястия, Всяка хапка е информация, която казва на гените как да се изразяват. „Той буквално има способността да включва добрите ни гени и да изключва лошите ни гени“.
На свой ред, консумацията на нискокачествени, силно токсични продукти има последици не само за увеличаване на теглото, но и за увеличаване на „процента на автоимунни нарушения, безплодие, сърдечни заболявания, аутизъм и диабет“.
В днешно време много хора започнаха да осъзнават какво консумират и поеха по различни пътища, за да имат по-балансирана диета. Една от избраните опции са детокс сокове, който се опитва да замести определени храни със зеленчукови и плодови смутита.
Според Юнгер „яденето на растителна диета е свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак“.
Чрез добавяне на консумацията на тези сокове в рутината, се осигуряват повече витамини и хранителни вещества. Също така е добра алтернатива за тези, които обикновено не включват голямо разнообразие от плодове и зеленчуци в диетата си.
Има различни рецепти за детоксикиращи сокове, които допринасят за подобряването на различни здравословни проблеми.
Джо Крос - австралийски адвокат, бизнесмен и режисьор - страдаше от затлъстяване и имаше осакатяващо автоимунно заболяване. Тя се опита да намери решение на проблемите си и се подложи на 60-дневна диета, базирана на сок, която й позволи да отслабне с около 50 килограма. След режима си, наречен "рестартиране", той публикува своя текст 101 сокови рецепти, в който предлага рецепти за смути.
Ето пет рецепти за детоксикиращи сокове, предложени от Cross, идеални за приготвяне във всяка кухня след празниците:
1) BrierPatch на Bunny's
Това е нискокалоричен сок с високо съдържание на каротин, лутеин и зеаксантин. Идеален е за хора с диабет, рак, инсулти и алергии. По същия начин е полезен за кожата и зрението.