Пет рецепти с тиквички
Тиквичките са летен зеленчук.
По това време на годината тя е в пълен сезон и следователно с най-добрите си хранителни свойства, а също и по-евтина.
Яжте сезонни зеленчуци и ще спечелите във всичко: в храненето и в икономиката и ако те също са местни и не трябва да ги транспортират от другия край на планетата, тогава по-добре.
И колко е добре за нас да отслабваме и да се храним здравословно и вкусно едновременно.
Тук имате таблица с хранителния състав на тиквичките.
Основни характеристики на тиквичките:
- Това е нискокалоричен зеленчук.
- Той е богат на фибри.
- Богато е на витамини от група В: В6, В2 и В1
- Помага да ни създаде усещане за ситост
- Регулира чревния транзит
- Диуретичен ефект.