Пет прости храни, които помагат за предотвратяване на рак - Sputnik Mundo

Според Световната здравна организация (СЗО) онкологията е втората водеща причина за смърт в Западния свят. Една на всеки шест смъртни случая е свързана с развитието на злокачествени тумори.

прости

СЗО изчислява, че консумацията на поредица храни в комбинация със здравословен начин на живот може да помогне за предотвратяване на до 80% от случаите на развитие на рак на дебелото черво, гърдата и простатата.

Специалистите по хранене подчертават пет храни, които трябва да бъдат включени в ежедневната диета, пише диетологът Торал Шах за вестник Telegraph.

1. Чесън и лук

Подобен ефект има и консумацията на лук.

2. Домати

Най-ценният компонент на доматите е ликопенът. Проучванията показват, че този пигмент предотвратява рака на простатата, като неутрализира свободните радикали. В допълнение, доматите служат за предотвратяване на рак на кожата: рискът от неговото развитие се намалява наполовина с ежедневната консумация на тези зеленчуци.