Пет причини за и пет срещу периодичното гладуване, любимата диета на Елза Патаки
Ако има момент от годината, в който силуетите на нашите ВИП персони и влиятелни лица ни правят по-завистливи от всякога, това е месец януари, когато с опустошенията от турън и полворони, които все още са на върха му, ни затруднява дори да закопчаем панталона си.
Ето защо, ако едно научно изследване ни каже, че можем не само да отслабнем, но и да развием мускулите си, избягвайте холестерола, хипертония, диабет тип 2, забавят стареенето и дори подобряваме когнитивните функции само като контролираме часовете, в които се храним, е ясно, че се гмуркаме с главата напред. Още повече, когато сред пламенните защитници на тази система са Елза Патаки, със сигурност а тяло 10, и актрисите Дженифър Анистън и Рийз Уитърспун, които са признали, че го практикуват, за да останат млади и активни.
Всички тези предимства съответстват на това, което е известно като периодична диета на гладно, което основно се състои в контролиране, когато ядете. Тоест, установете част от часовете, през които можем да ядем храна и други, в които не можем. Например, яжте пет дни нормално и пости два (макар че можете да пиете бульони, запарки и кафе), или го правете само за осем часа на ден, като гладувате останалите 16, от които голяма част прекарвате в сън.
Но, както всички диети, и тази е спорна и има както своите фенове, така и своите недоброжелатели. От дебата става ясно, че две жени, които отлично познават темата, Leticia Carrera placeholder image, експерт по хранене, която заедно с майка си ръководи клиниката по естетична медицина Фелицидад Карера и журналистката и треньорката Моника Мартинес, който ръководи списанието в продължение на две години 'Женско здраве'. И двете жени изясняват плюсовете и минусите на тази диета в приятен разговор, който можете да прочетете изцяло в броя на нашето списание, който ще намерите на будките тази събота, 11 януари. Предварително ви казваме някои от аргументите защо тези професионалисти обичат или не този тип диета.