Пет причини да избягате (и нито една не е да отслабнете)
От carrerapopulares.com
Ако четете това, може да не ви трябват повече причини, за да тръгнете да бягате. Вероятно вече сте тичане и нищо, което ви казваме, не може да ви убеди още повече, че бягането е било добро решение в живота ви.
Но тъй като винаги има хора, които да убедят, тук са и нашите пет причини да ходите редовно да бягате. Бихме могли да ви дадем още малко и съм сигурен, че можете да мислите за други. какво е твоето?
- Бягането е отлично хоби. Въпреки че първото изкушение е да мислим, че е скучен заради монотонността си, реалността е, че никой бегач не мисли същото, когато вече има няколко километра зад гърба си. Бягането е много забавно, тъй като ви учи да се съсредоточите върху собствените си упражнения, като същевременно освобождавате ума си да мисли за каквото и да било. След като се научите да фокусирате мислите си, ще се наслаждавате на тези моменти на бягане сами.
- Бягането ви показва нови места. В началото, когато започваме, всички ние изграждаме нашата рутина. Това е най-добрият начин да придобиете навика. Слагаме позната верига близо до дома или работата и отиваме в нея, когато можем. Това ни дава спокойствие да знаем кога има наклон и кога има крива. Но след като сме контролирали тази верига, смеем да напуснем тази зона на комфорт. Изведнъж ни се отваря свят на възможности: ние започваме да свързваме пътеки и паркове, да търсим нови начини да отидем до места, да виждаме велосипедните пътеки като бягство, което да опита.