Пет препоръки за укрепване на имунната система и предотвратяване на коронавирус - Infobae
Известно е, че COVID-19 е по-вероятно да развие по-сериозна форма на заболяването при хора с имунен дисбаланс и че има много действия, които всеки може да предприеме за укрепване на защитните си сили. Защо диета, богата на селен и цинк, може да бъде от голяма помощ
Говори се много за важността на наличието на добри защитни сили за организма, за да „атакува“ вирусите и бактериите, които причиняват болести. Но какво е имунната система и за какво е тя?
„Имунната система се състои от клетки, органи и протеини, които циркулират в кръвта и функционират като мрежа, в която те са взаимосвързани. Нормалното е постоянен баланс и този баланс е застрашен от различни ситуации, вариращи от стрес до елементи на околната среда.. Системата е подготвена да противодейства на това и винаги да се връща към баланс ”. Специалистът по имунология и ревматология Пабло Манучи (MN 96008) обясни на Infobae че „днес е известно, че освен че контролира инфекции, причинени от бактерии, вируси и гъби, имунната система контролира развитието на тумори и появата на автоимунни заболявания, тоест, че нейните действия са много по-широки, отколкото се смяташе досега“.
Според координатора на имунологичната зона на немската болница, „За да се поддържа този баланс и имунната система да остане активна, има основни елементи“. И той изброи:
1- "Първо трябва да се храните добре и да имате адекватна диета", каза той във връзка с "избягването на наднорменото тегло основно".
2- Избягвайте тютюна, тъй като "е доказано, че променя функционирането на имунните клетки".
3- Правете физическа активност.
4- Контролирайте приема на алкохол
5- Спазвайте задължителния график за ваксинация и бъдете внимателни към ваксините, необходими в определени ситуации (например, жълта треска в случай на пътувания до определени райони или пневмококова при астматици).
„Имунната система има имунологична памет и ваксините са от съществено значение за нейното генериране; това е единственият начин имунната система да запомни как да действа срещу тези микроби ", подчерта специалистът, който също заяви, че „трябва да бъдем внимателни към ситуации или алармени сигнали, които могат да показват, че имунната система не е съвсем добра, като повтарящи се умерени до тежки респираторни инфекции“.
По-специално по отношение на коронавируса, Манучи подчерта, че "когато е изправен пред пациент с имунен дисбаланс, той има по-голям шанс да развие по-сериозна форма на заболяването".